Indice de Rendu des Couleurs : la solution miracle pour se lever du bon pied !

Actuellement, une grande partie des luminaires que l’on utilise en intérieur génère une lumière très éloignée de la lumière naturelle. Heureusement, pour contrôler cela il existe un indice : l’I.R.C. (l’indice de rendu des couleurs). En 1995, la Commission Internationale de l’Éclairage (CIE) a défini une méthode de comparaison du rendu des couleurs. La faculté d’une source lumineuse à restituer les nuances colorimétriques se mesure par rapport à celle d’une source de référence, dotée de la même température de couleur. L’indice de rendu des couleurs varie ainsi de 0 à 100. L’indice maximal correspond à celui de la lumière du soleil ou de celle diffusée par un corps noir. Un indice 100 assure donc une reproduction fidèle de l’ensemble des couleurs, comme en plein jour. Pour exemple, un indice IRC de 90 n’est pas souvent utilisé par les constructeurs de luminaires et d’ampoules, ces éclairages à haut rendu de couleur sont communément installés sur les nouveaux concepts de distribution alimentaire, dans les boutiques de vêtements haut de gamme ou encore les épiceries fines  pour une visibilité optimale des packagings et des produits.

Pourtant, la lumière naturelle est bénéfique au corps humain, à nos humeurs et à notre santé. Alors pourquoi ne pas s’équiper d’un luminaire qui s’en approche le plus ?

Vous n’y aviez jamais pensé ? C’est normal, peu de fabricants le mentionnent sur les packagings des produits vendus. Voici plusieurs bonnes raisons d’installer chez soi des luminaires disposant d’un I.R.C. supérieur à 80 ! La lumière, facteur clé de notre équilibre.

1.     Don’t worry, be happy

C’est un fait avéré ! Étudié par les scientifiques du National Institute of Mental Health en 1982, il semblerait que notre comportement évolue l’hiver. Nous connaîtrions de fortes baisses d’énergie et de motivation, un besoin excessif de sommeil couplé d’une attirance conséquente pour les aliments sucrés. Ces chercheurs ont alors mis au point une technique de soins basée sur l’exposition à une lumière proche du spectre solaire appuyant cette théorie et démontrant les bienfaits évidents de la lumière naturelle.

2.     Connaître enfin les effets d’un sommeil réparateur

C’est le point le plus important ! Les lumières artificielles disposant d’un indice IRC trop éloigné de 100 génèrent des troubles de l’endormissement. En cause, la sécrétion de mélatonine : un processus naturel qui est aujourd’hui constamment bafoué à cause de la mauvaise qualité de la lumière que nous subissons.

3.     Réguler sa prise de poids et le fonctionnement de son métabolisme

De plus, la libération d’insuline est également conditionnée par la mélatonine, bouleversant le métabolisme énergétique, facteur de prise de poids ! À quoi bon faire des régimes si nous n’avons pas toutes les clés pour les réussir ? Autre processus naturel endommagé : la sécrétion de cortisol, une hormone indispensable à la forme.

4.     Se prémunir contre les maladies et dysfonctionnements du corps humain

La forme et le sommeil sont les premiers facteurs de bonne santé. Un sommeil non perturbé aide à la prévention de problèmes cardio-vasculaires, de développement du diabète ou de troubles digestifs. Dans sa chronique « Dors bien, mon cœur ! » diffusée le 15 octobre 2018 sur France TV, le docteur Laurent UZAN, cardiologue médecin du sport, indiquait qu’un sommeil de bonne qualité diminue les risques d’infarctus et d’AVC de 15 à 20% supplémentaires aux conditions de prévention habituelles.

 Ce sont des gestes simples qui peuvent changer notre confort de vie. Adapter son environnement intérieur est essentiel puisque nous passons plus de temps en espace confiné qu’en plein air : travail, télétravail, transports, supermarchés, salles de sport. Réduisons l’impact en adaptant au mieux notre habitat. Cela commence par bien choisir ses produits, ce pourquoi VOLTMAN a adapté sa gamme de luminaires pour vous offrir un confort supplémentaire et vous accompagner au mieux durant les moments clés de votre vie.

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